вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сардельки свиные- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, бульон костный / говядина- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.537 жиры:43.839 г. белки: 24.51 г. углеводы: 60.84 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 444.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 222.03 мг.
Магний: 157.05 мг. Натрий: 619.96 мг.
Фосфор: 437.47 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин С: 16.81 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 65.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru