вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, хлеб ржаной- 5.00 гр, сало- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.057 жиры:17.245 г. белки: 3.4 г. углеводы: 42.46 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 53.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 17.28 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 639.87 мг.
Кальций: 101.36 мг. Магний: 28.34 мг.
Натрий: 106.44 мг. Фосфор: 101.75 мг.
Сера: 28.25 мг. Хлор: 118.3 мг.
Йод: 9.47 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru