вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.336 жиры:55.502 г. белки: 32.1 г. углеводы: 117.14 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 671.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 517.8 мг. Кальций: 104.9 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 109.24 мг.
Фосфор: 346.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru