вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 700.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.8 жиры:57.8 г. белки: 47.3 г. углеводы: 100.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 765 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 890 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 430.6 мг. Фосфор: 883.6 мг.
Холестерин: 73 мг. Сера: 258.8 мг.
Хлор: 2.41 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru