вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, пиво- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.216 жиры:13.474 г. белки: 11.83 г. углеводы: 19.36 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1247.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Витамин С: 9.01 мг. Витамин Д: 9.01 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 816.1 мг. Кальций: 217.77 мг.
Магний: 168 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 185.38 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 915.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru