вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.28 жиры:10.01 г. белки: 61.8 г. углеводы: 50.89 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1593.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 921.5 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 398.2 мг. Фосфор: 932.4 мг.
Сера: 155 мг. Хлор: 784 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 29 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru