вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 1100.00 гр

опять молокочай в прошлый раз был хороший результат посмотрим что весы покажут завтра это наказание за вчерашнию слабость мою мне так стыдно

ИТОГ:

ккал.: 492.59 жиры:17.01 г. белки: 35 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 988.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 15.3 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 198 мг. Натрий: 558.2 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 319 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru