вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, гречка- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кабачковая икра- 20.00 гр, икра из баклажан- 20.00 гр, шоколад с орехами- 21.00 гр, луковые котлеты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.552 жиры:36.305 г. белки: 37.76 г. углеводы: 122.09 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 297.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 11.1 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 78.36 мг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 268.8 мг. Магний: 230.06 мг.
Натрий: 686.94 мг. Фосфор: 559.32 мг.
Сера: 140.7 мг. Хлор: 461.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru