вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: индейка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, финики- 20.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.418 жиры:54.527 г. белки: 51.52 г. углеводы: 128.56 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1829.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин РР: 11.87 мг.
Железо: 14.19 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 527.25 мг. Магний: 180.2 мг.
Натрий: 325.79 мг. Фосфор: 667.08 мг.
Сера: 435.75 мг. Хлор: 377.25 мг.
Витамин С: 57.76 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru