вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 750.00 гр, вода- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.276 жиры:27.024 г. белки: 33.92 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1285.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 24.69 мг.
Витамин B12: 3.28 мкг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 199.9 мг. Натрий: 562.12 мг.
Фосфор: 956.98 мг. Сера: 267.3 мг.
Хлор: 915.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru