вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, гранат- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.15 жиры:22.14 г. белки: 13.62 г. углеводы: 51.56 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 323.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 35.19 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 94.95 мг. Магний: 59.45 мг.
Натрий: 76.45 мг. Фосфор: 142.8 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 100.7 мг.
Хлор: 57 мг. Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru