вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 300.00 гр, горбуша- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, Геркулес Экстра- 50.00 гр, Сок томатный Тонус- 500.00 гр, Творог Благода 5%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.65 жиры:19.465 г. белки: 57.66 г. углеводы: 191.26 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 96.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 34.81 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 82.2 мг.
Натрий: 215.5 мг. Фосфор: 304.7 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 192.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 74.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru