вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: торт- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 140.00 гр, апельсин- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.549 жиры:37.552 г. белки: 26.33 г. углеводы: 60.77 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 398.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 331.2 мг.
Кальций: 151.2 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 67.61 мг. Фосфор: 165.9 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин С: 48.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 24.6 мг.
Хлор: 68.4 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru