пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, помидор- 70.00 гр, яблоко- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом и перцем, второй завтрак - кофе (с подругой встретилась в кафешке), обед - чай с пирогом (в гости сходила :)), яблоко, полдник - два варёных яйца, куриная сосиска и помидорка, ужин - чай с конфетами.
ИТОГ:
ккал.: 1003.88
жиры:62.885 г.
белки: 39.78 г.
углеводы: 74.14 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 1236.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1003.88