вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Котеж “Тнува“ 5%- 20.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, финики- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.615 жиры:5.33 г. белки: 8.31 г. углеводы: 92.68 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 477.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 202.6 мг. Натрий: 196.25 мг.
Холестерин: 3 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 941.25 мг.
Магний: 74.6 мг. Фосфор: 182.8 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru