вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, треска- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог 9- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.622 жиры:10.42 г. белки: 28.36 г. углеводы: 18.57 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 93.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.43 мг. Калий: 296.82 мг.
Кальций: 65.78 мг. Натрий: 58.64 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 4.03 мкг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Магний: 26.6 мг. Фосфор: 183 мг.
Холестерин: 38.2 мг. Сера: 151.6 мг.
Хлор: 159.5 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru