вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, сок морковный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.97 жиры:37.06 г. белки: 39.1 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 366.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.49 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 55.3 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 926.4 мг.
Кальций: 311.8 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 303.1 мг. Фосфор: 391.5 мг.
Сера: 281.1 мг. Хлор: 258 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru