вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 750.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вермут- 50.00 гр

наелась от души...

ИТОГ:

ккал.: 1168.06 жиры:64.002 г. белки: 31.45 г. углеводы: 108.33 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 91.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.53 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 9.35 мг.
Витамин РР: 11.23 мг. Железо: 18.05 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 213.79 мг.
Магний: 303.3 мг. Натрий: 410.63 мг.
Фосфор: 569.6 мг. Сера: 320.85 мг.
Хлор: 502.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 229.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru