вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вино красное- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, рыба отварная- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.245 жиры:31.96 г. белки: 69.56 г. углеводы: 62.72 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 898.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 195.85 мг. Железо: 607.2 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 636.1 мг.
Магний: 240.5 мг. Натрий: 563.4 мг.
Фосфор: 317.5 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин Е: 8.89 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Сера: 164.75 мг. Хлор: 5.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru