вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, мандарин- 7.00 гр, сухофрукты- 40.00 гр, пельмени- 100.00 гр, Котеж “Тнува“ 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.377 жиры:48.874 г. белки: 53.22 г. углеводы: 77.9 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 165 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 22.76 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 249.25 мг. Магний: 134.02 мг.
Натрий: 685.14 мг. Фосфор: 607.74 мг.
Сера: 467.95 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru