вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.304 жиры:21.396 г. белки: 37.96 г. углеводы: 153.93 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1675.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.06 мг.
Железо: 32.85 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 257.6 мг. Магний: 348.12 мг.
Натрий: 295.52 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 273.22 мг. Хлор: 354.91 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 9.17 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru