вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сельдь- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.45 жиры:25.26 г. белки: 21.9 г. углеводы: 22.08 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 680.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.69 мг. Калий: 766.45 мг.
Кальций: 160.05 мг. Натрий: 136.85 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 68.95 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Магний: 54.45 мг.
Фосфор: 351.95 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 254.35 мг. Хлор: 2.97 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru