вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.98 жиры:25.57 г. белки: 123.88 г. углеводы: 70.99 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1018.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 48.11 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 4.84 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 6.77 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 376.65 мг.
Натрий: 877.7 мг. Фосфор: 1.52 г.
Холестерин: 632 мг. Хлор: 1.69 г.
Витамин Е: 13.32 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 388.8 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru