вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 110.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр, обед: куриная грудка- 80.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 10.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, сыр- 20.00 гр, телятина- 100.00 гр, майонез- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.719 жиры:29.14 г. белки: 58.14 г. углеводы: 73.77 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 610.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.14 мг. Витамин С: 109.85 мг.
Железо: 16.93 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 377.36 мг. Магний: 135.12 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 635 мг.
Сера: 462.5 мг. Хлор: 226.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru