вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 450.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.01 жиры:16.71 г. белки: 134.12 г. углеводы: 75.48 г.

съедено еды: 3.58 кг. , воды в рационе: 3323.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 3.65 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 14.25 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 10.77 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 1.95 г. Магний: 312.45 мг.
Натрий: 771.95 мг. Фосфор: 1.96 г.
Холестерин: 34 мг. Хлор: 1.73 г.
Сера: 319.15 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru