вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.71 жиры:35.25 г. белки: 73.67 г. углеводы: 102.51 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1264.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин РР: 13.33 мг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 550.8 мг.
Магний: 224.9 мг. Натрий: 250.9 мг.
Фосфор: 816.7 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 17.39 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Холестерин: 17 мг. Сера: 92.3 мг.
Хлор: 431.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru