вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.68 жиры:12.51 г. белки: 29.3 г. углеводы: 42.39 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1709.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 159 мг. Натрий: 408.2 мг.
Фосфор: 817.4 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 226 мг.
Хлор: 850 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru