вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.326 жиры:17.514 г. белки: 25 г. углеводы: 8.76 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1397.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 6.22 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 970.5 мг. Кальций: 110.5 мг.
Магний: 111.9 мг. Натрий: 93.68 мг.
Фосфор: 363.26 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 205.8 мг. Хлор: 195.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru