вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988 жиры:30.5 г. белки: 103.7 г. углеводы: 79.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 307.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.95 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 765 мг.
Кальций: 403 мг. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 996 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 537.5 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Сера: 348.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru