вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: свекла(ГИ:64)- 206.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 54.00 гр, сметана 10 %- 18.00 гр, вода- 500.00 гр, солянка- 370.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.922 жиры:15.966 г. белки: 36.76 г. углеводы: 145.91 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1065.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.53 мг. Витамин РР: 8.23 мг.
Витамин С: 67 мг. Железо: 15.76 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 244.41 мг.
Магний: 180.7 мг. Натрий: 252.22 мг.
Фосфор: 633.39 мг. Сера: 295.01 мг.
Хлор: 454.04 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.55 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru