вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр российский- 20.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.1 жиры:8.9 г. белки: 13.8 г. углеводы: 12.06 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 282.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 479.2 мг. Кальций: 578 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 320 мг.
Фосфор: 393 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru