яблоко- 150.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, кабачковая икра- 150.00 гр, томаты маринованные- 30.00 гр, соль- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, ликер- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом с сыром и красным перцем, обед - макароны с кабачковой икрой и маринованными помидорками, полдник - яблоко и киви, ужин - банановый ликёр с молоком
ИТОГ:
ккал.: 1269.24
жиры:58.8 г.
белки: 30.53 г.
углеводы: 126.32 г.
съедено еды:
3.03 кг. , воды в рационе: 2430.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1269.24