вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, соломка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739 жиры:15.2 г. белки: 34.9 г. углеводы: 115.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 257.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.02 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Железо: 87.4 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 939.4 мг. Магний: 578 мг.
Натрий: 226.7 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 113 мг. Хлор: 115.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru