вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.965 жиры:44.02 г. белки: 25.98 г. углеводы: 78.85 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 654.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 834 мг. Магний: 180.25 мг.
Натрий: 336.6 мг. Фосфор: 706.85 мг.
Холестерин: 55.01 г. Сера: 35 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru