вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632 жиры:26.7 г. белки: 41.5 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 344.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 57 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 84.28 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 676 мг.
Магний: 516 мг. Натрий: 246 мг.
Фосфор: 1.22 г. Холестерин: 75 мг.
Сера: 208 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru