вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, пирог с фруктами- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.6 жиры:31.45 г. белки: 64.48 г. углеводы: 96.3 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 456.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 827.7 мг.
Кальций: 580.65 мг. Магний: 89.85 мг.
Натрий: 243.75 мг. Фосфор: 619.65 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 636 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Сера: 110.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru