вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масса творожная(ГИ:55)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, финики- 20.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.802 жиры:5.125 г. белки: 5.31 г. углеводы: 53.44 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 481.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 433.09 мг.
Кальций: 144.05 мг. Магний: 51.01 мг.
Натрий: 48.92 мг. Фосфор: 119.4 мг.
Холестерин: 3.85 мг. Сера: 23.28 мг.
Хлор: 88.45 мг. Йод: 7.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru