вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

Вношу только ужин, остальное помню смутно...

ИТОГ:

ккал.: 553.7 жиры:26.2 г. белки: 31.8 г. углеводы: 99.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 58.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 845.7 мг. Кальций: 19.8 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 145.6 мг.
Фосфор: 619.5 мг. Сера: 240.1 мг.
Хлор: 166.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru