вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, пельмени московские- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.226 жиры:58.514 г. белки: 32.8 г. углеводы: 58.86 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1299.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 459.5 мг. Кальций: 196.1 мг.
Магний: 81.7 мг. Натрий: 55.28 мг.
Фосфор: 282.66 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 118.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru