вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.86 жиры:5.83 г. белки: 25.06 г. углеводы: 60.58 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 276.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 112.06 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 219.7 мг. Магний: 66.3 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 269.2 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 8.92 мкг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 145.3 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 18 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru