вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, тушенка говяжья- 70.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1567.13 жиры:86.76 г. белки: 60.16 г. углеводы: 134.17 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 433.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 28.16 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 115.99 мг.
Железо: 56.05 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 432.33 мг.
Натрий: 955.7 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 732.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Холестерин: 21.6 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru