вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, крабовые палочки- 400.00 гр, индейка- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.841 жиры:31.432 г. белки: 100.84 г. углеводы: 82.22 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1346.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 0.53 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 380.52 мг. Кальций: 278.18 мг.
Магний: 59.9 мг. Натрий: 875.15 мг.
Фосфор: 390.1 мг. Холестерин: 20.6 мг.
Йод: 5.1 мкг. Хлор: 1.36 г.
Витамин В3: 0.73 мг. Сера: 192 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru