вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 930.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.75 жиры:21.05 г. белки: 55.9 г. углеводы: 104.2 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1282.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 9.51 мг. Витамин B12: 5.72 мкг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 1.79 г. Магний: 214.5 мг.
Натрий: 733.6 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 404.7 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru