вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр

Завтрак - кофе с бутербродами, дальше - молокочай

ИТОГ:

ккал.: 888.88 жиры:40.42 г. белки: 43.85 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2496.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 262 мг. Натрий: 742.15 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.81 мкг. Витамин B12: 4.45 мкг.
Сера: 318.8 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru