вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 500.00 гр, яблоко- 600.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.09 жиры:16.81 г. белки: 40.3 г. углеводы: 156.7 г.

съедено еды: 4.31 кг. , воды в рационе: 3518.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 461 мг. Железо: 24.9 мг.
Калий: 4.76 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 328 мг. Натрий: 765.2 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 5.48 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 365 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru