вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Кререр из цел,пш,с сем,льна и овсом- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.43 жиры:8.61 г. белки: 8 г. углеводы: 56.9 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 482.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 880.05 мг. Кальций: 161.5 мг.
Магний: 58.95 мг. Натрий: 165.3 мг.
Фосфор: 181.6 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 27.05 мг.
Хлор: 102.75 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru