вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 135.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.835 жиры:41.82 г. белки: 20.23 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 247.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 67.3 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 853.15 мг. Кальций: 528.85 мг.
Магний: 124.45 мг. Натрий: 483.8 мг.
Фосфор: 395.35 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru