вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, осьминог (мясо)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.6 жиры:13.05 г. белки: 45.8 г. углеводы: 147.85 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1008.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 624 мг. Магний: 198.5 мг.
Натрий: 392 мг. Фосфор: 867 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 958 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 39.15 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru