вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.87 жиры:12.96 г. белки: 13.81 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 68.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 5.48 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 589.26 мг.
Кальций: 29.09 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 71 мг. Фосфор: 274.13 мг.
Сера: 113.5 мг. Хлор: 291.01 мг.
Йод: 8.55 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru