яблоко- 165.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, Капуста белокочанная- 100.00 гр, чипсы bake rolls- 40.00 гр, биойогурт “чудо“ натуральный- 125.00 гр, фитосыр Альбела грибной- 40.00 гр, икра горбуши- 40.00 гр, ветчина- 80.00 гр, хлеб белый- 300.00 гр, сок абрикосовый- 400.00 гр
вот как не иду на фитнес - начинаю жрать((
ИТОГ:
ккал.: 2194.39
жиры:82.86 г.
белки: 101.88 г.
углеводы: 252.74 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 313.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2194.39